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Escalopes de dinde à la poire
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perle2lune
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Post Posted : 28/04/2008 17:36:42    Post subject : Escalopes de dinde à la poire Reply with quote



étoile étoile

Je suis une adepte du sucré , salé, et j'ai bien aimé, et mes amis aussi j'leur ai même pas dit que c'était du allégé !

4 points weight watcher par personne

4 escalopes de dinde de 120 gr – 10 points
4 poires à chair ferme
2 cuillers à soupe rases de miel (liquide ou liquéfié à la chaleur) – 2 points
4 cuillers à café d'huile d'arachide – 4 points
1 cuiller à soupe rase de vinaigre de cidre
sel et poivre


Battre ensemble le miel et le vinaigre.
Laver et éplucher les poires.
Les couper en demi-quartiers.
Verser l'huile dans une poêle antiadhésive et y faire dorer les escalopes de dinde.
Saler et poivrer sur chaque face.
Ramener à feu doux.
Ajouter les morceaux de poires dans la poêle.
Napper l'ensemble avec le mélange de miel et de vinaigre.
Laisser mijoter 15 à 20 minutes et servir immédiatement.
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raford
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Joined: 26 Jan 2007
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Post Posted : 28/04/2008 17:43:07    Post subject : Escalopes de dinde à la poire Reply with quote
Mais ça a l'air bien bon tout ça Okay ràà lovely
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